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葉酸サプリ:記事一覧

葉酸の理想的な摂取量について!

妊娠しづらいように感じ始めたら、基礎体温計測から始めてみましょう。   簡単すぎるようですが、基礎体温の推移を見れば体の状態というのがよく分かり、妊娠につなげる手がかりとなるのです。基礎体温表を作るには、変化の少ない朝(起きたとき)に測り、毎日続けるといったルールもあるので、きちんと守って…

葉酸摂取を目的とした食事について。

葉酸は大変重要な栄養素ですが、熱に弱く水に流れやすいという特徴を持っています。ですので、食事から葉酸を摂取しようとする場合、食材の調理方法にちょっとしたコツがあります。   葉酸摂取を目的とした食事には、なるべく加熱せずに食べられるメニューを選ぶのが良いでしょう。   とはいえ、…

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