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酵素ドリンクの摂取と適切な運動を組み合わせることが大事!

酵素ドリンクの摂取と適切な運動を組み合わせると、さらにダイエット効果が高くなりますし、健康増進にも効果があります。

 

運動と一口にいっても、そんなにハードに行う必要性はありません。

 

ストレッチやウォーキングなどでもしっかりと効果がわかることでしょう。

 

以前より歩く距離を増やしたり、拭き掃除をするのもいいでしょう。酵素ダイエットの定義は、生命を維持するためになくてはならない酵素を体内に取り入れる事で、空腹に対する感覚を鈍らせ、また体のいろいろな機能を向上させて痩せやすい体作りを目指すダイエット方法です。

 

酵素を吸収すると、腸がスムーズに活動し始め、便秘も解消してくれます。

 

食事制限が不要なので、無理がなく、リバウンドの心配は無用です。

 

酵素ダイエットをするなら、大根おろしを味方につけてしまいましょう。かならず“生”で“すりおろし(表面積が多い)”でなければいけません。

 

辛味成分イソチオシアネートと、消化を助けるアミラーゼという酵素を多く含んでいるからです。消化吸収を助け、血液をサラサラにし、代謝を高めてくれるので、体重を落としたい人、排出したい人には最適です。大根おろしは時間がかかって面倒だというのなら、生食で酵素を摂ることだけ考えても良いかもしれません。

 

しかし、イソチオシアネートは大根の組織が壊れることで生成されるので、手間がかかっても大根おろしのほうがずっと効果が高いのです。

 

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